Вегетарианство

Вкусное Вегетарианство, Здоровый Образ Жизни

Необходимое количество витамина D (кальциферола) синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. Также витамин D содержится в животной пище (печень, жирная рыба, желтки яиц, молочные продукты, сливочное масло), в небольших количествах в грибах и отсутствует в растениях. Поэтому веганам северных широт рекомендуется дополнительный прием витамина. Больше всего витамина B2 (рибофлавина) содержится в печени, почках […]

Scroll to top